にほんブログ村
【実機レビュー】乗るだけライザップ バランスブレードの使い方は？効果的なトレーニング方法とは？
「運動したいけど時間がない…」「ジムに通うのはハードルが高い…」そんな悩みを抱えていませんか？忙しい毎日でも、手軽に健康と運動習慣を手に入れたい方におすすめなのが、話題の 『乗るだけライザップ』 です。
ただ「乗るだけ」で全身を効率的に鍛えられる画期的なアイテムとして注目を集めるこの商品。果たして本当に効果はあるの？初心者でも使いやすい？今回は、実際に使ってみたリアルな感想や、メリット・デメリットを徹底解説！
「乗るだけで結果にコミット」の真相が気になる方は、ぜひ最後まで読んでみてください。
ポチップ
乗るだけライザップとは？効果と特徴を解説
- ライザップ監修モデル
- 最大１０度の前後傾斜で体幹力UP！
- ライザップ監修のオリジナルメソッド動画で効率よくトレーニング
- 乗るだけでウォーキングよりも消費カロリーが多い
- 超振動で簡単にストレッチが可能
ライザップと言えば「結果にコミットする」で有名なパーソナルトレーニングジム。しかし、「乗るだけライザップ」はその名前の通り、トレーニングジムに通うことなく、日常の隙間時間で健康やフィットネス効果を得られる話題のアイテムです。
ポチップ
特徴1: 振動による全身運動を実現
乗るだけライザップは、プレートに乗るだけで体全体を振動させる仕組みです。この振動が筋肉を刺激し、運動不足の解消や筋力アップをサポートします。たった数分でも、ジムでトレーニングしたような運動効果を得られると言われています。
特徴2: 忙しい人に最適な「ながら運動」
「時間がない」「運動する習慣がない」といった悩みを持つ人にピッタリ。テレビを見ながら、掃除をしながら、たった5～10分乗るだけでOKという手軽さが、多忙な現代人から支持されています。
特徴3: 簡単な操作性
難しい設定や準備は一切不要。電源を入れてスタートボタンを押すだけで振動が始まり、強度もリモコンで調整可能です。誰でも直感的に使える点が、多くのユーザーから高評価を得ています。
次のセクションでは、「乗るだけライザップ」を実際に使用してみた感想やレビューをお届けします。そのリアルな使い心地はどうなのか？気になるポイントを徹底的に解説します。
実際に使ってみた感想｜乗るだけライザップのリアルな使用体験
「乗るだけライザップ」を実際に試してみると、その手軽さと運動効果に驚かされます。ここでは、使い心地や効果について、実体験をもとに詳しくお伝えします。
感想1: 本当に「乗るだけ」でOK
初めて使ったときに驚いたのが、その簡単さ。操作はシンプルで、リモコンを使って振動レベルを調整するだけ。プレートに乗ってみると、振動が体に伝わり、普段使っていない筋肉が刺激されているのが分かります。特に、立っているだけで腹筋や太ももに効いている感覚があり、「これは効きそう！」と感じました。
感想2: 忙しい人にも続けやすい
私自身、家事や仕事で時間に追われる毎日ですが、この「乗るだけライザップ」はわずか5～10分の短時間で済むため、日常生活に無理なく組み込めました。朝の準備時間や、夜テレビを見ながら使える点が特に便利でした。
感想3: 初心者にも優しい振動調整
振動レベルは10段階以上の調整が可能で、自分の体力や慣れに応じて選べます。最初は低いレベルでスタートしましたが、慣れてくると徐々に強度を上げることで運動の負荷を調整でき、飽きずに続けられました。
感想4: 短期間で実感できる変化
1週間ほど使い続けると、なんとなく体が引き締まったように感じ、特にお腹周りのむくみが減った印象がありました。また、振動による血行促進のおかげか、足の冷えが軽減したのも予想外のメリットでした。
実際に使ってみて、「乗るだけライザップ」の手軽さと効果には驚きました。しかし、どんな商品にもメリットとデメリットはあります。次のセクションでは、この製品の良い点と注意点について詳しく解説していきます。
乗るだけライザップのメリットとデメリット
どんな商品にも良い点と改善点があります。「乗るだけライザップ」も例外ではありません。ただし、デメリットと感じられる部分も使い方次第で解消可能だったり、むしろメリットにつながることもあります。ここでは、その両面をバランスよく解説していきます。
メリット
1. 手軽に運動できる
最大の魅力は、特別な準備が不要で「乗るだけ」で全身を刺激できる点です。運動習慣がない人でも簡単に取り組めるため、「ジム通いはハードルが高い」と感じていた人には最適な選択肢です。
2. 自宅で続けられる
天候やスケジュールに左右されず、自宅で手軽に続けられるのは非常に大きな利点です。特に、忙しい日常の中で運動の時間を確保するのが難しい人にはぴったり。さらに、コンパクトなデザインなので場所を選びません。
3. 初心者から上級者まで対応
振動レベルを細かく調整できるため、体力に合わせた使い方が可能です。初心者には優しいレベルからスタートでき、慣れてきたら負荷を上げて上級者向けの運動にも対応可能。成長に合わせて使い続けられる点が魅力です。
4. 血行促進やリラクゼーション効果
振動による全身の刺激で血行が促進され、むくみ解消や疲労回復が期待できます。運動としてだけでなく、リラクゼーションツールとしても活用できる点が嬉しいポイントです。
デメリットとそれを補う解決策
1. 効果には個人差がある
振動による効果は個人の体質や生活習慣に影響されるため、期待した結果がすぐに得られない場合もあります。ただし、「続けること」で効果が実感できたという声も多くあります。短期間の変化に焦らず、継続することが重要です。
2. 長時間の使用は向かない
この製品は短時間で効率よく体を刺激する設計になっています。そのため、長時間使用する必要はなく、むしろ5～10分の利用で十分。短時間で効果を得られると考えれば、忙しい人にも嬉しい特性です。
3. 動作音が気になることも
振動による音が気になる場合がありますが、使用する時間帯や場所を工夫することで問題を最小限に抑えられます。例えば、柔らかいマットを敷くなどの対策が効果的です。また、昼間の使用であればほとんど気にならないという声もあります。
4. 初期投資が必要
ジム通いに比べるとコスパは良いものの、購入時には初期費用がかかります。ただし、一度購入すれば長期間使い続けられるため、ランニングコストを考えると非常に経済的です。「自宅での運動が続けられる環境を手に入れる」という価値を考えると、納得感が得られるでしょう。
「乗るだけライザップ」は、使い方や期待値の設定次第で、そのメリットを存分に引き出せる製品です。次のセクションでは、この商品がどのような人におすすめなのか、具体的にお伝えしていきます。
乗るだけライザップはこんな人におすすめ
「乗るだけライザップ」は、特定のライフスタイルや目標を持つ方々に特に適した製品です。ここでは、どのような人に最適なのかを具体的に解説していきます。
1. 運動習慣をつけたい忙しい人
仕事や家事、育児に追われて運動する時間が確保できない方に最適です。わずか5～10分間で効果を実感できるため、「忙しい」を理由に運動を諦めていた人でも気軽に続けられます。また、自宅で好きなタイミングでできるのも嬉しいポイントです。
2. ジムに通うのが難しい人
ジムに通いたいけれど、近くに施設がない、費用がかかる、時間が合わないといった理由で断念している方にもおすすめです。自宅で手軽に利用できる「乗るだけライザップ」なら、ジム並みの運動効果をコスパ良く得られます。
3. 運動が苦手な初心者
これまで運動習慣がなかった人や、運動が苦手でジムに行く勇気が出ないという方にもぴったりです。立つだけ、座るだけで全身を刺激できるので、運動へのハードルが驚くほど低く、安心して取り組めます。
4. 健康維持やリハビリを目指す人
「乗るだけライザップ」は筋力トレーニングだけでなく、血行促進や疲労回復といった健康面での効果も期待できます。そのため、軽い運動を必要とする方やリハビリを考えている方にもおすすめです。もちろん、体調や目的に応じた振動レベルの調整が必要です。
5. 自己投資で未来の自分を変えたい人
個人的に一番満足している前後傾斜機能。
これ思った以上に効くんですよね・・・笑
「健康的な体を手に入れたい」「少しでも若々しく見られたい」といった目標を持つ方にとって、「乗るだけライザップ」はその一歩を踏み出すための最適なツールです。体の変化だけでなく、続けることで得られる達成感がモチベーションアップにつながります。
「乗るだけライザップ」は、多くの人にとって理想的な運動習慣を提供するアイテムです。しかし、具体的にどう活用するかが成功のカギとなります。次のセクションでは、活用のポイントや、より効果を高める使い方をご紹介します。
乗るだけライザップを効果的に活用するポイント
「乗るだけライザップ」を最大限に活用するためには、ただ使用するだけでなく、効果を高めるための工夫が重要です。さらに、RIZAPが監修したトレーニング動画を活用することで、本格的なエクササイズが可能になり、より高い効果を実感できるでしょう。ここでは、具体的な活用ポイントをご紹介します。
1. 時間帯を意識する
朝や夕方など、体が最も活動しやすい時間帯に使用すると効果が高まります。特に朝に使うと、振動で血行が促進され、1日のスタートをスムーズに切ることができます。一方、寝る前は軽めの振動レベルに設定し、リラックス効果を得るのがおすすめです。
2. 正しい姿勢で乗る
効果を最大化するには、使用中の姿勢が重要です。以下のポイントを意識しましょう：
- 立つ場合: 足を肩幅に開き、膝を軽く曲げる。重心を均等に保つことで全身に振動が伝わります。
- 座る場合: 背筋を伸ばし、軽く足を浮かせることで下半身に効果的な振動が伝わります。
3. 継続するための習慣化
最も重要なのは「継続」です。1回で劇的な効果を期待するのではなく、毎日5～10分をコツコツと続けることが結果を生む鍵となります。たとえば、テレビを見ながら使うなど、日常生活の中に自然に組み込む工夫をすると良いでしょう。
4. RIZAP監修の動画を活用する
「乗るだけライザップ」の振動トレーニングに加え、RIZAPが監修した動画を活用することで、本格的なトレーニングが可能です。具体的なエクササイズ方法を動画で確認しながら実践することで、より的確に体を動かし、効果を引き出すことができます。
例えば、以下の動画では、効果的なポーズや運動の組み合わせを学ぶことができ、初心者でも安心して取り組めます：
RIZAP監修トレーニング動画はこちら
5. 併用することでさらに効果アップ
「乗るだけライザップ」の使用だけでなく、軽いストレッチや簡単な筋トレと組み合わせると、より早く効果を実感できます。また、運動後にプロテインを摂取することで、筋肉の成長をサポートすることもおすすめです。
6. 無理をせず、自分に合ったレベルを選ぶ
最初から高い振動レベルで始めると、筋肉痛や疲労の原因になることがあります。初心者は低いレベルからスタートし、慣れてきたら徐々にレベルを上げていくのがポイントです。自分のペースで進めることが大切です。
これらのポイントを意識し、RIZAP監修の動画を活用することで、「乗るだけライザップ」の効果をさらに高めることができます。次のセクションでは、まとめとして、この製品がもたらす価値とおすすめする理由を改めてご紹介します。
乗るだけライザップまとめ｜理想の運動習慣を手に入れよう
「乗るだけライザップ」は、忙しい現代人に最適な運動ツールとして、多くの可能性を秘めています。その手軽さと効果の高さから、運動が苦手な方から上級者まで幅広いニーズに応える製品です。ここでは、これまで解説した内容をまとめ、最後にこの製品の価値を改めてお伝えします。
手軽さと効果を両立した画期的なツール
「乗るだけ」という名前の通り、特別な準備やスキルがなくてもすぐに始められる手軽さが最大の魅力です。それでいて、全身を効率的に刺激する設計が運動不足解消や健康維持に大いに役立ちます。
続けやすいからこそ結果にコミット
わずか5～10分の短時間で済むため、忙しい生活の中でも継続しやすい点がこの製品の強みです。ジムに通う手間やコストを省き、自宅で気軽に使えるので、無理なく運動習慣を手に入れることができます。
デメリットも工夫次第でメリットに
多少の動作音や個人差といったデメリットもありますが、時間帯や使い方を工夫することで解消可能です。また、短時間で十分な効果を得られるという特性を活かせば、忙しい人にもぴったりの選択肢です。
こんな人におすすめ
- 運動習慣をつけたい初心者
- 家事や仕事の合間に効率よく体を動かしたい方
- ジムに通う時間や費用を節約したい方
- 健康維持やリハビリを目指す方
結論｜「乗るだけ」で始める健康的な生活
運動不足が気になるけれど、時間がない、続かないと悩んでいる方にこそ試していただきたいアイテムです。家族で共有して使うこともできるので、自宅に1台あるだけでライフスタイルが一変するかもしれません。「乗るだけライザップ」を活用して、無理なく理想の運動習慣を手に入れましょう！
ポチップ
「ドクターエア３DバランスブレードSB-07RZ」のスペック・特徴
乗るだけライザップってどんなアイテム？ 乗るだけで運動できる凄いやつ！
＼CHECK NOW／
- ライザップ監修モデル
- 最大１０度の前後傾斜で体幹力UP！
- ライザップ監修のオリジナルメソッド動画で効率よくトレーニング
- 乗るだけでウォーキングよりも消費カロリーが多い
- 超振動で簡単にストレッチが可能
「3Dバランスブレード」の魅力は何と言ってもその効果的なトレーニング方法です。
最大600回/分の上下振動と最大10度の前後傾斜が組み合わさることで、全身の筋肉を使ったバランス運動が可能となります。
脚の開き方や体重のかけ方を変えることで、部位別のトレーニングも楽しめます。
よっちんテレビ見ながらバランスブレード乗るだけでいいからマジで楽ですw
「乗るだけライザップバランスブレード」の開封・外観レビュー
「乗るだけライザップバランスブレード」を開封時と本体の外観を紹介します。
開封写真
乗るだけライザップのダンボールがかなりでかい！８０cmほどあるので持ち運ぶ際は２人で作業した方が安全だと感じました。
よっちん20kg近くあるから重たかったよね💦
付属品は丁寧に梱包されていました。
- リモコン、電源コード
- 取扱説明書(保証書付き)
- エクササイズバンド×2
- ベース用部品一式
- 単4形乾電池(リモコン用)×2
外観写真
乗るだけライザップの外観写真です。成人男性が乗っても狭い感じはしませんでした。
電源ボタンとコンセント口とUSBポートが前面にはありました。また４つ足部分には付属のエクササイズバンドを取り付けられる金具がありますね。
裏面には傾斜をロックするレバーがあります。押し込むことで傾斜をロックすることができます。また引っ張ることで最大１０度の傾斜がつくようになっています。
側面から傾斜角を見てみましょう。何もない状態と１０度傾斜がある場合です。１０度といっても傾斜はきつくて転けそうになるほどの傾斜を感じました。
ライザップバランスブレードにはライザップモードという機能が搭載されています。（説明書ではRZモード）
RZモードに変更して、上記の動画を見ながら運動することによって結果にコミットしたトレーニングができるようになります。
このモード、地味に過酷でライザップが完全監修しているからこそのメニューなのだなと再認識しました笑
まるでライザップに通ってるような感じか。
これで７万円はコスパいいよね
はかせ初級・上級モードがあるから自分に合ったメニューでトレーニング出来るのもGOODだよ
Bluetoothと連動するとスマホの音楽を流すことができる！
RIZAPスーパーブレード３Dではスマートフォンの音楽をBluetoothで流すことが出来ます。
また、音楽の抑揚に応じて振動レベルを自動で切り替えることも可能です。（MLモードの場合）
つまりは、盛り上がる部分では振動が強くなり静かなパートでは振動が弱くなります。
RIZAPスーパーブレードでは音楽に合わせて振動が変わるため、自分の好きな音楽を聴きながらエクササイズを楽しむことが出来ます。
それに合わせてスーパーブレードも振動レベルが上がるので、飽きずにエクササイズを続けられます！
よっちん音楽の音源に合わせて振動が変わったりするので面白いですよｗ
個人的にはあまり使ってないですね(;’∀’)
電気代があまりかからない
スーパーブレードを動かしているときはアンペアチェックでおよそ４７Wの使用量でした。
１５分間継続して使うとおよそ１８円程度。
毎日やっても１ヶ月５００円程度となっています。
＼ ライザップ通うより安いライザップ ／
ポチップ
「乗るだけライザップバランスブレード」を実際に使ってみた感想
「乗るだけライザップ」を実際に使ってみて感じたことを紹介していきます。
雨の日の運動時間が増えた
雨の日ってなかなか外で運動しようって気にならないですよね💦
ランニングをしていた時は、初めはカッパ着て走ったりもした経験があるのですが、雨に濡れて蒸れたり暑かったりして最悪で、めちゃくちゃめんどくさかった経験があります(;’∀’)
ライザップなら雨の日でも自宅なので問題なし！いつでも好きな時に運動できるので、自分のペースでダイエットすることが出来ました！
よっちんデメリットとしては、１人しか同時に使えないと言ったところでしょうか。 嫁に占領されてて使えない時間が増えてきました笑
テレビ見ながらでもトレーニング出来る
テレビ見るときも乗るだけライザップを使いながら見るように心がけています。
腹筋とかする時ってテレビ見る余裕ありませんよね？乗るだけライザップならテレビ見ながら突っ立ってればOKだからマジで楽です笑
運動したくないなぁ…ってときもテレビ見ながら立つだけだからいつでもトレーニング出来るのが強みですね！
乗るだけではなかなか痩せない
ちょっと余談なのですが、ライザップ買った１か月間は毎日バランスブレードに乗っていましたが全然痩せませんでした。むしろ太ったくらい💦
乗るだけライザップ使ってるから痩せるー！って思いながら食事の量を抑えずに爆食いを続けていました…💦
運動カロリーよりも摂取量が多かったらそりゃ痩せませんよね・・・
よっちんみなさんも食事の量には気を付けてトレーニングをしましょうね
乗るだけライザップはこんな人にオススメ！
ぶっちゃけたところ、乗るだけライザップって買うほどの白物なの？
乗るだけライザップはライザップが監修している本格的なエクササイズマシーンですが、
万人受けする商品か？
と言われると、そうではないと思います。
ライザップSB-07RZは７万円もする商品ですので、常日頃からトレーニングしている人たちにとっては７万円も払って買うほどの物でもないでしょう。
痩せたいと思ってもトレーニングが続かない、でもなんとしてでも痩せたい！
そんな人にこそ、乗るだけライザップはオススメできる商品になっています。
なぜなら、乗るだけでダイエットすることが出来るからです。
価格は７万円と高額ですが、家族ぐるみで使うことが出来るので、一人当たりのコストはグッと減ることでしょう。
さらには家族全員が健康になる。これがなによりのメリットではないでしょうか。
この乗るだけライザップで家族と楽しくダイエットをしてみてください♪
＼ 本格的なエクササイズをするなら ／
ポチップ
ライザップスーパーブレード のココが気になるかも？
- 値段が高い
- 重量が１９ｋｇあるため持ち運びを行う方
- 体重が１２０Kgを超えている方
- HIITのような高付加トレーニングを行いたい方
- 持ち帰りで購入を検討している方
まず、目が行くのは価格です。ライザップスーパーブレードは7万円する高額な商品となっております。
そのため興味本位で買ってみようと思っている方には手が届きづらいと思っています。
三日坊主の方にはあまりオススメできません。
よっちんライザップのバランスブレードを調べている方は、本気で痩せたいと思っている方だと思うから続くとは思いますが一応！
ライザップスーパーブレードSB-07RZは２０ｋｇ近くあるエクササイズ機器なので、持ち運びを検討している方にはあまりオススメできません。
あくまでも精密機器なので、耐荷重が１２０Kgと定められているので体重制限がある方は注意してくださいね！
さらにHIITのような高付加な運動ではないので、ガッツリ痩せたいという方には不向きですが、毎日コツコツと継続してカロリーを消費したい。さらにライザップ監修で確実に痩せることが出来るプログラムで本気で痩せたいと思っている方には確実にオススメできます！
２０ｋｇあるのでお持ち帰りで持って帰ろうとするのは大変ですが、Ａｍａｚｏｎで郵送すると送料も無料なので購入を検討している方はネット購入をオススメします！
＼ ネットなら持帰り不要です ／
ポチップ
ライザップスーパーブレード取付方法について
ライザップスーパーブレードSB-07RZはコスパ最強の振動マシン！初めて買う人にもおすすめ！
いかがだったでしょうか。
ライザップモデルの振動マシンはエクササイズに特化した本格的な振動マシンです。
自宅で振動マシンに乗るだけで筋肉への想像以上に負荷がかかったエクササイズを感じることが出来ました。
傾斜角度を付けることで、体幹を鍛えることが出来てさらに自分の好きな音楽で飽きずにエクササイズを楽しむことが可能です。
値段はそれなりの価格になっていますが、本当に痩せたいと思っている方にはオススメ出来る振動マシンになっているので気になった方はぜひお試しください
ポチップ
コメント