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【本音レビュー】乗るだけで全身運動！？ドクターエア 3Dバランスブレード ライザップ【SB-07RZ】
「運動したいけど時間がない…」「ジムに通うのはハードルが高い…」そんな悩みを抱えていませんか？忙しい毎日でも、手軽に健康と運動習慣を手に入れたい方におすすめなのが、話題の 『乗るだけライザップ』 です。
そんな悩みを抱える人にこそ紹介したいのが、 乗るだけで全身運動になる魔法のようなアイテム、 『ドクターエア 3Dバランスブレード ライザップ SB-07RZ』です！
実際に使ってみたら、これは“ながら運動”の革命だった…！ 今回はそのリアルな使用感と、買う前に気になるポイントをまとめてご紹介します！
ポチップ
1分でわかる！乗るだけライザップのスペックと特徴まとめ
- 商品名：ドクターエア 3Dバランスブレード ライザップ（SB-07RZ）
- 価格：71,500円（税込）
- サイズ：幅76cm × 奥行54.5cm × 高さ21cm
- 重量：約19kg
- 振動数：300〜600回/分（手動調整可能）
- モード：マニュアル／オート／ライザップモード
- 付属品：リモコン・バンド・電源コード・動画トレーニング（ライザップ監修）
ポイントは何と言っても、10度の前後傾斜×ライザップ監修の動画で、初心者でも続けやすい工夫がされている点！
ポチップ
実際に使ってみた感想：最初はビックリ、でも…クセになる！
最初に乗ったときは「おぉ、これ意外と振動くるな…！」という驚きがありました。
写真のように前後に傾斜がついていて、自然と下半身に負荷がかかる構造。靴下で乗るとちょっと滑りそうになるので、慣れるまでは裸足か滑り止め付きソックスがおすすめです。
でも、2分も経たないうちに、
「お腹に効いてる！」「脚がピリピリする！」「身体がじんわり温かい…！」という感覚に変化。これはクセになる感覚です。
操作パネルはシンプルで、リモコンもあるので立ったままで強さ調整OK。
足の位置によって効く部位が変わるので、乗り方にバリエーションがあるのもポイントです。
私はいつも夜のニュースを見ながら5〜10分だけ使っているのですが、終わるころには汗ばんでいることも。エクササイズというより“気づいたら運動してた”って感じで、ほんと手軽！
「今日は本格的に運動しよう・・・！」と思ったときにはタブレットでライザップ観衆のトレーニングメソッド動画を見ながらエクササイズを嗜んでいます。
よっちん初級とおもって侮っていました・・・これやるだけでもかなりつらい・・・
実際に使ってみた様子を動画でもチェック！
「写真だけじゃ伝わらない！」という方のために、実際に使用している様子を動画でも撮ってみました。
📹 振動の強さや乗ったときの様子がリアルにわかる動画はこちら：
これを見ると、どれだけ“乗るだけ”で全身が揺れるか、そして意外と汗かくレベルで効いてくる感じが伝わると思います。
買う前に「本当に効くの？」と疑っていた自分を思い出して…今では手放せません（笑）
乗るだけライザップのメリットとデメリット
どんな商品にも良い点と改善点があります。「乗るだけライザップ」も例外ではありません。ただし、デメリットと感じられる部分も使い方次第で解消可能だったり、むしろメリットにつながることもあります。ここでは、その両面をバランスよく解説していきます。
- 忙しくても運動できる
- 運動習慣がない人でも始めやすい
- 動画に沿ってやれば迷わない
- 本体が重めで設置場所が限られる
- 振動が苦手な人は最初は慣れが必要
乗るだけライザップはこんな人におすすめ
「乗るだけライザップ」は、特定のライフスタイルや目標を持つ方々に特に適した製品です。ここでは、どのような人に最適なのかを具体的に解説していきます。
1. 運動習慣をつけたい忙しい人
仕事や家事、育児に追われて運動する時間が確保できない方に最適です。わずか5～10分間で効果を実感できるため、「忙しい」を理由に運動を諦めていた人でも気軽に続けられます。また、自宅で好きなタイミングでできるのも嬉しいポイントです。
2. ジムに通うのが難しい人
ジムに通いたいけれど、近くに施設がない、費用がかかる、時間が合わないといった理由で断念している方にもおすすめです。自宅で手軽に利用できる「乗るだけライザップ」なら、ジム並みの運動効果をコスパ良く得られます。
3. 運動が苦手な初心者
これまで運動習慣がなかった人や、運動が苦手でジムに行く勇気が出ないという方にもぴったりです。立つだけ、座るだけで全身を刺激できるので、運動へのハードルが驚くほど低く、安心して取り組めます。
4. 健康維持やリハビリを目指す人
「乗るだけライザップ」は筋力トレーニングだけでなく、血行促進や疲労回復といった健康面での効果も期待できます。そのため、軽い運動を必要とする方やリハビリを考えている方にもおすすめです。もちろん、体調や目的に応じた振動レベルの調整が必要です。
5. 自己投資で未来の自分を変えたい人
個人的に一番満足している前後傾斜機能。
これ思った以上に効くんですよね・・・笑
「健康的な体を手に入れたい」「少しでも若々しく見られたい」といった目標を持つ方にとって、「乗るだけライザップ」はその一歩を踏み出すための最適なツールです。体の変化だけでなく、続けることで得られる達成感がモチベーションアップにつながります。
「乗るだけライザップ」は、多くの人にとって理想的な運動習慣を提供するアイテムです。しかし、具体的にどう活用するかが成功のカギとなります。次のセクションでは、活用のポイントや、より効果を高める使い方をご紹介します。
乗るだけライザップを効果的に活用するポイント
「乗るだけライザップ」を最大限に活用するためには、ただ使用するだけでなく、効果を高めるための工夫が重要です。さらに、RIZAPが監修したトレーニング動画を活用することで、本格的なエクササイズが可能になり、より高い効果を実感できるでしょう。ここでは、具体的な活用ポイントをご紹介します。
1. 時間帯を意識する
朝や夕方など、体が最も活動しやすい時間帯に使用すると効果が高まります。特に朝に使うと、振動で血行が促進され、1日のスタートをスムーズに切ることができます。一方、寝る前は軽めの振動レベルに設定し、リラックス効果を得るのがおすすめです。
2. 正しい姿勢で乗る
効果を最大化するには、使用中の姿勢が重要です。以下のポイントを意識しましょう：
- 立つ場合: 足を肩幅に開き、膝を軽く曲げる。重心を均等に保つことで全身に振動が伝わります。
- 座る場合: 背筋を伸ばし、軽く足を浮かせることで下半身に効果的な振動が伝わります。
3. 継続するための習慣化
最も重要なのは「継続」です。1回で劇的な効果を期待するのではなく、毎日5～10分をコツコツと続けることが結果を生む鍵となります。たとえば、テレビを見ながら使うなど、日常生活の中に自然に組み込む工夫をすると良いでしょう。
4. RIZAP監修の動画を活用する
「乗るだけライザップ」の振動トレーニングに加え、RIZAPが監修した動画を活用することで、本格的なトレーニングが可能です。具体的なエクササイズ方法を動画で確認しながら実践することで、より的確に体を動かし、効果を引き出すことができます。
例えば、以下の動画では、効果的なポーズや運動の組み合わせを学ぶことができ、初心者でも安心して取り組めます：
RIZAP監修トレーニング動画はこちら
5. 併用することでさらに効果アップ
「乗るだけライザップ」の使用だけでなく、軽いストレッチや簡単な筋トレと組み合わせると、より早く効果を実感できます。また、運動後にプロテインを摂取することで、筋肉の成長をサポートすることもおすすめです。
6. 無理をせず、自分に合ったレベルを選ぶ
最初から高い振動レベルで始めると、筋肉痛や疲労の原因になることがあります。初心者は低いレベルからスタートし、慣れてきたら徐々にレベルを上げていくのがポイントです。自分のペースで進めることが大切です。
これらのポイントを意識し、RIZAP監修の動画を活用することで、「乗るだけライザップ」の効果をさらに高めることができます。次のセクションでは、まとめとして、この製品がもたらす価値とおすすめする理由を改めてご紹介します。
乗るだけライザップまとめ｜理想の運動習慣を手に入れよう
「乗るだけライザップ」は、忙しい現代人に最適な運動ツールとして、多くの可能性を秘めています。その手軽さと効果の高さから、運動が苦手な方から上級者まで幅広いニーズに応える製品です。ここでは、これまで解説した内容をまとめ、最後にこの製品の価値を改めてお伝えします。
手軽さと効果を両立した画期的なツール
「乗るだけ」という名前の通り、特別な準備やスキルがなくてもすぐに始められる手軽さが最大の魅力です。それでいて、全身を効率的に刺激する設計が運動不足解消や健康維持に大いに役立ちます。
続けやすいからこそ結果にコミット
わずか5～10分の短時間で済むため、忙しい生活の中でも継続しやすい点がこの製品の強みです。ジムに通う手間やコストを省き、自宅で気軽に使えるので、無理なく運動習慣を手に入れることができます。
デメリットも工夫次第でメリットに
多少の動作音や個人差といったデメリットもありますが、時間帯や使い方を工夫することで解消可能です。また、短時間で十分な効果を得られるという特性を活かせば、忙しい人にもぴったりの選択肢です。
こんな人におすすめ
- 運動習慣をつけたい初心者
- 家事や仕事の合間に効率よく体を動かしたい方
- ジムに通う時間や費用を節約したい方
- 健康維持やリハビリを目指す方
【まとめ】今こそ“自分の健康”に、投資するタイミングかもしれません
「運動したほうがいいのは分かってる。だけど、時間がないし、続かない…」
そんなふうに、自分の健康を“後回し”にしてきた人にこそ、この1台を試してほしい。
ジムに行く必要も、気合いもいらない。
ただスイッチを入れて、乗るだけ。
たった5分で、あなたの体はじんわり温まり、いつの間にか運動していたことに気づくはずです。
「運動＝つらい」が「運動＝気持ちいい」に変わったら、人生はきっと軽くなる。
今の自分に、未来の自分から“ありがとう”って言ってもらえる選択、してみませんか？
ポチップ
「乗るだけライザップバランスブレード」の開封・外観レビュー
「乗るだけライザップバランスブレード」を開封時と本体の外観を紹介します。
開封写真
乗るだけライザップのダンボールがかなりでかい！８０cmほどあるので持ち運ぶ際は２人で作業した方が安全だと感じました。
よっちん20kg近くあるから重たかったよね💦
付属品は丁寧に梱包されていました。
- リモコン、電源コード
- 取扱説明書(保証書付き)
- エクササイズバンド×2
- ベース用部品一式
- 単4形乾電池(リモコン用)×2
外観写真
乗るだけライザップの外観写真です。成人男性が乗っても狭い感じはしませんでした。
電源ボタンとコンセント口とUSBポートが前面にはありました。また４つ足部分には付属のエクササイズバンドを取り付けられる金具がありますね。
裏面には傾斜をロックするレバーがあります。押し込むことで傾斜をロックすることができます。また引っ張ることで最大１０度の傾斜がつくようになっています。
側面から傾斜角を見てみましょう。何もない状態と１０度傾斜がある場合です。１０度といっても傾斜はきつくて転けそうになるほどの傾斜を感じました。
ライザップバランスブレードにはライザップモードという機能が搭載されています。（説明書ではRZモード）
RZモードに変更して、上記の動画を見ながら運動することによって結果にコミットしたトレーニングができるようになります。
このモード、地味に過酷でライザップが完全監修しているからこそのメニューなのだなと再認識しました笑
まるでライザップに通ってるような感じか。
これで７万円はコスパいいよね
はかせ初級・上級モードがあるから自分に合ったメニューでトレーニング出来るのもGOODだよ
Bluetoothと連動するとスマホの音楽を流すことができる！
RIZAPスーパーブレード３Dではスマートフォンの音楽をBluetoothで流すことが出来ます。
また、音楽の抑揚に応じて振動レベルを自動で切り替えることも可能です。（MLモードの場合）
つまりは、盛り上がる部分では振動が強くなり静かなパートでは振動が弱くなります。
RIZAPスーパーブレードでは音楽に合わせて振動が変わるため、自分の好きな音楽を聴きながらエクササイズを楽しむことが出来ます。
それに合わせてスーパーブレードも振動レベルが上がるので、飽きずにエクササイズを続けられます！
よっちん音楽の音源に合わせて振動が変わったりするので面白いですよｗ
個人的にはあまり使ってないですね(;’∀’)
電気代があまりかからない
スーパーブレードを動かしているときはアンペアチェックでおよそ４７Wの使用量でした。
１５分間継続して使うとおよそ１８円程度。
毎日やっても１ヶ月５００円程度となっています。
＼ ライザップ通うより安いライザップ ／
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「乗るだけライザップバランスブレード」を実際に使ってみた感想
「乗るだけライザップ」を実際に使ってみて感じたことを紹介していきます。
雨の日の運動時間が増えた
雨の日ってなかなか外で運動しようって気にならないですよね💦
ランニングをしていた時は、初めはカッパ着て走ったりもした経験があるのですが、雨に濡れて蒸れたり暑かったりして最悪で、めちゃくちゃめんどくさかった経験があります(;’∀’)
ライザップなら雨の日でも自宅なので問題なし！いつでも好きな時に運動できるので、自分のペースでダイエットすることが出来ました！
よっちんデメリットとしては、１人しか同時に使えないと言ったところでしょうか。 嫁に占領されてて使えない時間が増えてきました笑
テレビ見ながらでもトレーニング出来る
テレビ見るときも乗るだけライザップを使いながら見るように心がけています。
腹筋とかする時ってテレビ見る余裕ありませんよね？乗るだけライザップならテレビ見ながら突っ立ってればOKだからマジで楽です笑
運動したくないなぁ…ってときもテレビ見ながら立つだけだからいつでもトレーニング出来るのが強みですね！
乗るだけではなかなか痩せない
ちょっと余談なのですが、ライザップ買った１か月間は毎日バランスブレードに乗っていましたが全然痩せませんでした。むしろ太ったくらい💦
乗るだけライザップ使ってるから痩せるー！って思いながら食事の量を抑えずに爆食いを続けていました…💦
運動カロリーよりも摂取量が多かったらそりゃ痩せませんよね・・・
よっちんみなさんも食事の量には気を付けてトレーニングをしましょうね
乗るだけライザップはこんな人にオススメ！
ぶっちゃけたところ、乗るだけライザップって買うほどの白物なの？
乗るだけライザップはライザップが監修している本格的なエクササイズマシーンですが、
万人受けする商品か？
と言われると、そうではないと思います。
ライザップSB-07RZは７万円もする商品ですので、常日頃からトレーニングしている人たちにとっては７万円も払って買うほどの物でもないでしょう。
痩せたいと思ってもトレーニングが続かない、でもなんとしてでも痩せたい！
そんな人にこそ、乗るだけライザップはオススメできる商品になっています。
なぜなら、乗るだけでダイエットすることが出来るからです。
価格は７万円と高額ですが、家族ぐるみで使うことが出来るので、一人当たりのコストはグッと減ることでしょう。
さらには家族全員が健康になる。これがなによりのメリットではないでしょうか。
この乗るだけライザップで家族と楽しくダイエットをしてみてください♪
＼ 本格的なエクササイズをするなら ／
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ライザップスーパーブレード のココが気になるかも？
- 値段が高い
- 重量が１９ｋｇあるため持ち運びを行う方
- 体重が１２０Kgを超えている方
- HIITのような高付加トレーニングを行いたい方
- 持ち帰りで購入を検討している方
まず、目が行くのは価格です。ライザップスーパーブレードは7万円する高額な商品となっております。
そのため興味本位で買ってみようと思っている方には手が届きづらいと思っています。
三日坊主の方にはあまりオススメできません。
よっちんライザップのバランスブレードを調べている方は、本気で痩せたいと思っている方だと思うから続くとは思いますが一応！
ライザップスーパーブレードSB-07RZは２０ｋｇ近くあるエクササイズ機器なので、持ち運びを検討している方にはあまりオススメできません。
あくまでも精密機器なので、耐荷重が１２０Kgと定められているので体重制限がある方は注意してくださいね！
さらにHIITのような高付加な運動ではないので、ガッツリ痩せたいという方には不向きですが、毎日コツコツと継続してカロリーを消費したい。さらにライザップ監修で確実に痩せることが出来るプログラムで本気で痩せたいと思っている方には確実にオススメできます！
２０ｋｇあるのでお持ち帰りで持って帰ろうとするのは大変ですが、Ａｍａｚｏｎで郵送すると送料も無料なので購入を検討している方はネット購入をオススメします！
＼ ネットなら持帰り不要です ／
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ライザップスーパーブレード取付方法について
ライザップスーパーブレードSB-07RZはコスパ最強の振動マシン！初めて買う人にもおすすめ！
いかがだったでしょうか。
ライザップモデルの振動マシンはエクササイズに特化した本格的な振動マシンです。
自宅で振動マシンに乗るだけで筋肉への想像以上に負荷がかかったエクササイズを感じることが出来ました。
傾斜角度を付けることで、体幹を鍛えることが出来てさらに自分の好きな音楽で飽きずにエクササイズを楽しむことが可能です。
値段はそれなりの価格になっていますが、本当に痩せたいと思っている方にはオススメ出来る振動マシンになっているので気になった方はぜひお試しください
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