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【実機レビュー】乗るだけライザップ バランスブレードの使い方は？効果的なトレーニング方法とは？
「運動を始めよう！」と思っても、いつの間にか3日坊主…そんな経験はありませんか？
とっておきの商品を見つけました。
運動嫌いの僕にとって、このバランスブレードはまるで神の台座のように感じました笑
乗ってるだけでウォーキングと同じ運動量なんて夢のようなアイテム。
だけど、このアイテムはなんとしても痩せたいと思っている方に向けて紹介します。
よっちんなんせ価格がめちゃくちゃ高かったです💦
今回紹介するのはドクターエアとライザップがコラボして開発した振動マシン「3Dバランスブレード」です。この画期的なガジェットで、続かなかったダイエット再開してみませんか？
ポチップ
「ドクターエア３DバランスブレードSB-07RZ」のスペック・特徴
乗るだけライザップってどんなアイテム？ 乗るだけで運動できる凄いやつ！
＼CHECK NOW／
- ライザップ監修モデル
- 最大１０度の前後傾斜で体幹力UP！
- ライザップ監修のオリジナルメソッド動画で効率よくトレーニング
- 乗るだけでウォーキングよりも消費カロリーが多い
- 超振動で簡単にストレッチが可能
「3Dバランスブレード」の魅力は何と言ってもその効果的なトレーニング方法です。
最大600回/分の上下振動と最大10度の前後傾斜が組み合わさることで、全身の筋肉を使ったバランス運動が可能となります。
脚の開き方や体重のかけ方を変えることで、部位別のトレーニングも楽しめます。
よっちんテレビ見ながらバランスブレード乗るだけでいいからマジで楽ですw
「乗るだけライザップバランスブレード」の開封・外観レビュー
「乗るだけライザップバランスブレード」を開封時と本体の外観を紹介します。
開封写真
乗るだけライザップのダンボールがかなりでかい！８０cmほどあるので持ち運ぶ際は２人で作業した方が安全だと感じました。
よっちん20kg近くあるから重たかったよね💦
付属品は丁寧に梱包されていました。
- リモコン、電源コード
- 取扱説明書(保証書付き)
- エクササイズバンド×2
- ベース用部品一式
- 単4形乾電池(リモコン用)×2
外観写真
乗るだけライザップの外観写真です。成人男性が乗っても狭い感じはしませんでした。
電源ボタンとコンセント口とUSBポートが前面にはありました。また４つ足部分には付属のエクササイズバンドを取り付けられる金具がありますね。
裏面には傾斜をロックするレバーがあります。押し込むことで傾斜をロックすることができます。また引っ張ることで最大１０度の傾斜がつくようになっています。
側面から傾斜角を見てみましょう。何もない状態と１０度傾斜がある場合です。１０度といっても傾斜はきつくて転けそうになるほどの傾斜を感じました。
「乗るだけライザップバランスブレード」の機能・ここがすごい！
前後傾斜が唯一あるモデル
個人的に一番満足している前後傾斜機能。
これ思った以上に効くんですよね・・・笑
青ランプが付いている状態は並行を保っています！これを維持するように気をつけながらボードに乗りましょう！
これにより体幹を鍛えることができます！
ゲーム感覚でトレーニングできるのが楽しいです笑
ただ、これめちゃくちゃキツいんですよね💦 初めのうちはふくらはぎが筋肉痛になりました・・・！
前後傾斜って何がすごいのか良くわからないんだけど。
ただ乗ってるだけと変わるん？
前後傾斜のメリット１：バランス能力の向上
じつはバランスをとるという行為は全身を使わないとできません。
スクワットなどの筋力トレーニングをブレードの上で行ってみましょう！従来、床でスクワットをすると主に太ももに刺激が入るんですが、ブレードの上で行うことにより全身に刺激が入ります！短時間で代謝の向上が期待されます！
スクワットって下半身を鍛えるだけだと思ってたけど、これを使うことで全身トレーニングになるんだね？良いじゃん。
よっちんしゃがんでいるときは下半身に刺激があって、起き上がるときには全身に刺激が入るイメージでした！
普通にスクワットするよりかなり汗出ましたねｗ
前後傾斜のメリット２：正しい姿勢になる
正しい姿勢？ あんまりよくわからんのだが。
足の裏には身体のバランスや姿勢をつかさどる機能を持ったアンテナがあるんですよね。
現代の私たちの生活では、不安定な場所を歩いたり、裸足で歩く機会って減りましたよね？
確かに・・・昔川遊びとか裸足で走ったり良くしてたな・・・
足裏のアンテナって鍛えないと機能がどんどん低下する傾向にあります。
この足裏アンテナ機能が低下すると、倒れやすくなったり、姿勢が悪くなって歩き方が変になって全身運動による運動効率の低下につながります。頑張っても通常より効果が低くなるんです。
足裏アンテナは不安定な状況での運動が効果的なので、この前後傾斜がついた振動マシンの上は最高のトレーニング環境なんです。
よっちん前後傾斜を使っていると、つま先で踏ん張る力を使ってるな・・・！って感じがかなりして普通の振動マシンに乗ってるよりもより効果を感じました！
ライザップ監修オリジナル動画で効率よくトレーニングできる
ライザップバランスブレードにはライザップモードという機能が搭載されています。（説明書ではRZモード）
RZモードに変更して、上記の動画を見ながら運動することによって結果にコミットしたトレーニングができるようになります。
このモード、地味に過酷でライザップが完全監修しているからこそのメニューなのだなと再認識しました笑
まるでライザップに通ってるような感じか。
これで７万円はコスパいいよね
はかせ初級・上級モードがあるから自分に合ったメニューでトレーニング出来るのもGOODだよ
Bluetoothと連動するとスマホの音楽を流すことができる！
RIZAPスーパーブレード３Dではスマートフォンの音楽をBluetoothで流すことが出来ます。
また、音楽の抑揚に応じて振動レベルを自動で切り替えることも可能です。（MLモードの場合）
つまりは、盛り上がる部分では振動が強くなり静かなパートでは振動が弱くなります。
RIZAPスーパーブレードでは音楽に合わせて振動が変わるため、自分の好きな音楽を聴きながらエクササイズを楽しむことが出来ます。
それに合わせてスーパーブレードも振動レベルが上がるので、飽きずにエクササイズを続けられます！
よっちん音楽の音源に合わせて振動が変わったりするので面白いですよｗ
個人的にはあまり使ってないですね(;’∀’)
電気代があまりかからない
スーパーブレードを動かしているときはアンペアチェックでおよそ４７Wの使用量でした。
１５分間継続して使うとおよそ１８円程度。
毎日やっても１ヶ月５００円程度となっています。
＼ ライザップ通うより安いライザップ ／
ポチップ
「乗るだけライザップバランスブレード」を実際に使ってみた感想
「乗るだけライザップ」を実際に使ってみて感じたことを紹介していきます。
雨の日の運動時間が増えた
雨の日ってなかなか外で運動しようって気にならないですよね💦
ランニングをしていた時は、初めはカッパ着て走ったりもした経験があるのですが、雨に濡れて蒸れたり暑かったりして最悪で、めちゃくちゃめんどくさかった経験があります(;’∀’)
ライザップなら雨の日でも自宅なので問題なし！いつでも好きな時に運動できるので、自分のペースでダイエットすることが出来ました！
よっちんデメリットとしては、１人しか同時に使えないと言ったところでしょうか。 嫁に占領されてて使えない時間が増えてきました笑
テレビ見ながらでもトレーニング出来る
テレビ見るときも乗るだけライザップを使いながら見るように心がけています。
腹筋とかする時ってテレビ見る余裕ありませんよね？乗るだけライザップならテレビ見ながら突っ立ってればOKだからマジで楽です笑
運動したくないなぁ…ってときもテレビ見ながら立つだけだからいつでもトレーニング出来るのが強みですね！
乗るだけではなかなか痩せない
ちょっと余談なのですが、ライザップ買った１か月間は毎日バランスブレードに乗っていましたが全然痩せませんでした。むしろ太ったくらい💦
乗るだけライザップ使ってるから痩せるー！って思いながら食事の量を抑えずに爆食いを続けていました…💦
運動カロリーよりも摂取量が多かったらそりゃ痩せませんよね・・・
よっちんみなさんも食事の量には気を付けてトレーニングをしましょうね
乗るだけライザップはこんな人にオススメ！
ぶっちゃけたところ、乗るだけライザップって買うほどの白物なの？
乗るだけライザップはライザップが監修している本格的なエクササイズマシーンですが、
万人受けする商品か？
と言われると、そうではないと思います。
ライザップSB-07RZは７万円もする商品ですので、常日頃からトレーニングしている人たちにとっては７万円も払って買うほどの物でもないでしょう。
痩せたいと思ってもトレーニングが続かない、でもなんとしてでも痩せたい！
そんな人にこそ、乗るだけライザップはオススメできる商品になっています。
なぜなら、乗るだけでダイエットすることが出来るからです。
価格は７万円と高額ですが、家族ぐるみで使うことが出来るので、一人当たりのコストはグッと減ることでしょう。
さらには家族全員が健康になる。これがなによりのメリットではないでしょうか。
この乗るだけライザップで家族と楽しくダイエットをしてみてください♪
＼ 本格的なエクササイズをするなら ／
ポチップ
ライザップスーパーブレード のココが気になるかも？
- 値段が高い
- 重量が１９ｋｇあるため持ち運びを行う方
- 体重が１２０Kgを超えている方
- HIITのような高付加トレーニングを行いたい方
- 持ち帰りで購入を検討している方
まず、目が行くのは価格です。ライザップスーパーブレードは7万円する高額な商品となっております。
そのため興味本位で買ってみようと思っている方には手が届きづらいと思っています。
三日坊主の方にはあまりオススメできません。
よっちんライザップのバランスブレードを調べている方は、本気で痩せたいと思っている方だと思うから続くとは思いますが一応！
ライザップスーパーブレードSB-07RZは２０ｋｇ近くあるエクササイズ機器なので、持ち運びを検討している方にはあまりオススメできません。
あくまでも精密機器なので、耐荷重が１２０Kgと定められているので体重制限がある方は注意してくださいね！
さらにHIITのような高付加な運動ではないので、ガッツリ痩せたいという方には不向きですが、毎日コツコツと継続してカロリーを消費したい。さらにライザップ監修で確実に痩せることが出来るプログラムで本気で痩せたいと思っている方には確実にオススメできます！
２０ｋｇあるのでお持ち帰りで持って帰ろうとするのは大変ですが、Ａｍａｚｏｎで郵送すると送料も無料なので購入を検討している方はネット購入をオススメします！
＼ ネットなら持帰り不要です ／
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ライザップスーパーブレード取付方法について
ライザップスーパーブレードSB-07RZはコスパ最強の振動マシン！初めて買う人にもおすすめ！
いかがだったでしょうか。
ライザップモデルの振動マシンはエクササイズに特化した本格的な振動マシンです。
自宅で振動マシンに乗るだけで筋肉への想像以上に負荷がかかったエクササイズを感じることが出来ました。
傾斜角度を付けることで、体幹を鍛えることが出来てさらに自分の好きな音楽で飽きずにエクササイズを楽しむことが可能です。
値段はそれなりの価格になっていますが、本当に痩せたいと思っている方にはオススメ出来る振動マシンになっているので気になった方はぜひお試しください
ポチップ
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