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【実機レビュー】乗るだけライザップ バランスブレードの使い方は?効果的なトレーニング方法とは?

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記事更新:実機動画をアップしました!

この記事を書いた人
  • 運動嫌いな人
  • 三日坊主な人
  • 事務職で座りっきりな人
  • 動かない人
  • ウェストが98cmある人…
よっちんです

「運動を始めよう!」と思っても、いつの間にか3日坊主…そんな経験はありませんか?

とっておきの商品を見つけました。

運動嫌いの僕にとって、このバランスブレードはまるで神の台座のように感じました笑

乗ってるだけでウォーキングと同じ運動量なんて夢のようなアイテム。

だけど、このアイテムはなんとしても痩せたいと思っている方に向けて紹介します。

よっちん

なんせ価格がめちゃくちゃ高かったです💦

今回紹介するのはドクターエアとライザップがコラボして開発した振動マシン「3Dバランスブレード」です。この画期的なガジェットで、続かなかったダイエット再開してみませんか?

運動不足を感じている方や、大切な人へのプレゼントを探している方にもお勧めです。

目次

「ドクターエア3DバランスブレードSB-07RZ」のスペック・特徴

乗るだけライザップってどんなアイテム? 乗るだけで運動できる凄いやつ!

\CHECK NOW/

  • ライザップ監修モデル
  • 最大10度の前後傾斜で体幹力UP!
  • ライザップ監修のオリジナルメソッド動画で効率よくトレーニング
  • 乗るだけでウォーキングよりも消費カロリーが多い
  • 超振動で簡単にストレッチが可能

「3Dバランスブレード」の魅力は何と言ってもその効果的なトレーニング方法です。

最大600回/分の上下振動と最大10度の前後傾斜が組み合わさることで、全身の筋肉を使ったバランス運動が可能となります。

脚の開き方や体重のかけ方を変えることで、部位別のトレーニングも楽しめます。

よっちん

テレビ見ながらバランスブレード乗るだけでいいからマジで楽ですw

「乗るだけライザップバランスブレード」の開封・外観レビュー

「乗るだけライザップバランスブレード」を開封時と本体の外観を紹介します。

開封写真

乗るだけライザップのダンボールがかなりでかい!80cmほどあるので持ち運ぶ際は2人で作業した方が安全だと感じました。

よっちん

20kg近くあるから重たかったよね💦

乗るだけライザップバランスブレードのダンボール外側の表面。RIZAPのロゴが入っているのが特徴的
乗るだけライザップバランスブレードのダンボール外側の側面。注意書きが記載されている

付属品は丁寧に梱包されていました。

ライザップスーパーブレードSB-07RZの付属品一覧
付属品
  • リモコン、電源コード
  • 取扱説明書(保証書付き)
  • エクササイズバンド×2
  • ベース用部品一式
  • 単4形乾電池(リモコン用)×2

外観写真

乗るだけライザップの外観写真です。成人男性が乗っても狭い感じはしませんでした。

乗るだけライザップバランスブレードの本体写真。上面部分
番号部分に足を乗せることで負荷が変わる
乗るだけライザップバランスブレードに乗っている男性の写真
3に乗ると慣れていてもしんどい

電源ボタンとコンセント口とUSBポートが前面にはありました。また4つ足部分には付属のエクササイズバンドを取り付けられる金具がありますね。

乗るだけライザップバランスブレードの本体写真。横面に主電源やUSBポートが見える
乗るだけライザップバランスブレードの本体写真。足部分にバンドを取り付けることができる

裏面には傾斜をロックするレバーがあります。押し込むことで傾斜をロックすることができます。また引っ張ることで最大10度の傾斜がつくようになっています。

乗るだけライザップバランスブレードの本体写真。裏側面にはロックボタンがある
乗るだけライザップバランスブレードの本体写真。ロックボタンを押し込むことで傾斜をロック、引っ張ることで傾斜するようになっている

側面から傾斜角を見てみましょう。何もない状態と10度傾斜がある場合です。10度といっても傾斜はきつくて転けそうになるほどの傾斜を感じました。

乗るだけライザップバランスブレードの本体写真。側面からみた写真
乗るだけライザップバランスブレードの本体写真。側面から傾斜10度がついた時の写真

「乗るだけライザップバランスブレード」の機能・ここがすごい!

前後傾斜が唯一あるモデル

個人的に一番満足している前後傾斜機能
これ思った以上に効くんですよね・・・笑

傾くとランプが消えて「ピーピー」とブザーが出ます笑

青ランプが付いている状態は並行を保っています!これを維持するように気をつけながらボードに乗りましょう!

これにより体幹を鍛えることができます!

ゲーム感覚でトレーニングできるのが楽しいです笑
ただ、これめちゃくちゃキツいんですよね💦 初めのうちはふくらはぎが筋肉痛になりました・・・!

前後傾斜って何がすごいのか良くわからないんだけど。
ただ乗ってるだけと変わるん?

前後傾斜のメリット1:バランス能力の向上

じつはバランスをとるという行為は全身を使わないとできません。

スクワットなどの筋力トレーニングをブレードの上で行ってみましょう!従来、床でスクワットをすると主に太ももに刺激が入るんですが、ブレードの上で行うことにより全身に刺激が入ります!短時間で代謝の向上が期待されます!

スクワットって下半身を鍛えるだけだと思ってたけど、これを使うことで全身トレーニングになるんだね?良いじゃん。

よっちん

しゃがんでいるときは下半身に刺激があって、起き上がるときには全身に刺激が入るイメージでした!
普通にスクワットするよりかなり汗出ましたねw

前後傾斜のメリット2:正しい姿勢になる

正しい姿勢? あんまりよくわからんのだが。

足の裏には身体のバランスや姿勢をつかさどる機能を持ったアンテナがあるんですよね。

現代の私たちの生活では、不安定な場所を歩いたり、裸足で歩く機会って減りましたよね?

確かに・・・昔川遊びとか裸足で走ったり良くしてたな・・・

足裏のアンテナって鍛えないと機能がどんどん低下する傾向にあります。

この足裏アンテナ機能が低下すると、倒れやすくなったり、姿勢が悪くなって歩き方が変になって全身運動による運動効率の低下につながります。頑張っても通常より効果が低くなるんです。

足裏アンテナは不安定な状況での運動が効果的なので、この前後傾斜がついた振動マシンの上は最高のトレーニング環境なんです。

よっちん

前後傾斜を使っていると、つま先で踏ん張る力を使ってるな・・・!って感じがかなりして普通の振動マシンに乗ってるよりもより効果を感じました!

ライザップ監修オリジナル動画で効率よくトレーニングできる

ライザップ監修の3種のモードで多彩なエクササイズを楽しむことができます。

ライザップバランスブレードにはライザップモードという機能が搭載されています。(説明書ではRZモード)

RZモードに変更して、上記の動画を見ながら運動することによって結果にコミットしたトレーニングができるようになります。

このモード、地味に過酷ライザップが完全監修しているからこそのメニューなのだなと再認識しました笑

まるでライザップに通ってるような感じか。
これで7万円はコスパいいよね

はかせ

初級・上級モードがあるから自分に合ったメニューでトレーニング出来るのもGOODだよ

Bluetoothと連動するとスマホの音楽を流すことができる!

ライザップスーパーブレードSB-07RZとiPhoneをBluetooth接続する図
バランスブレードの電源を入れ、スマホとBluetooth接続することができる。

RIZAPスーパーブレード3Dではスマートフォンの音楽をBluetoothで流すことが出来ます。

また、音楽の抑揚に応じて振動レベルを自動で切り替えることも可能です。(MLモードの場合)

つまりは、盛り上がる部分では振動が強くなり静かなパートでは振動が弱くなります。

RIZAPスーパーブレードでは音楽に合わせて振動が変わるため、自分の好きな音楽を聴きながらエクササイズを楽しむことが出来ます。

それに合わせてスーパーブレードも振動レベルが上がるので、飽きずにエクササイズを続けられます!

よっちん

音楽の音源に合わせて振動が変わったりするので面白いですよw
個人的にはあまり使ってないですね(;’∀’)

電気代があまりかからない

ライザップバランスブレードを使用している時の家の電気使用図。玄関・ホール部が該当している

スーパーブレードを動かしているときはアンペアチェックでおよそ47Wの使用量でした。

15分間継続して使うとおよそ18円程度。

毎日やっても1ヶ月500円程度となっています。

\ ライザップ通うより安いライザップ /

「乗るだけライザップバランスブレード」を実際に使ってみた感想

「乗るだけライザップ」を実際に使ってみて感じたことを紹介していきます。

雨の日の運動時間が増えた

雨の日ってなかなか外で運動しようって気にならないですよね💦

ランニングをしていた時は、初めはカッパ着て走ったりもした経験があるのですが、雨に濡れて蒸れたり暑かったりして最悪で、めちゃくちゃめんどくさかった経験があります(;’∀’)

ライザップなら雨の日でも自宅なので問題なし!いつでも好きな時に運動できるので、自分のペースでダイエットすることが出来ました!

よっちん

デメリットとしては、1人しか同時に使えないと言ったところでしょうか。 嫁に占領されてて使えない時間が増えてきました笑

テレビ見ながらでもトレーニング出来る

テレビ見るときも乗るだけライザップを使いながら見るように心がけています。

腹筋とかする時ってテレビ見る余裕ありませんよね?乗るだけライザップならテレビ見ながら突っ立ってればOKだからマジで楽です笑

運動したくないなぁ…ってときもテレビ見ながら立つだけだからいつでもトレーニング出来るのが強みですね!

乗るだけではなかなか痩せない

ちょっと余談なのですが、ライザップ買った1か月間は毎日バランスブレードに乗っていましたが全然痩せませんでした。むしろ太ったくらい💦

乗るだけライザップ使ってるから痩せるー!って思いながら食事の量を抑えずに爆食いを続けていました…💦

運動カロリーよりも摂取量が多かったらそりゃ痩せませんよね・・・

よっちん

みなさんも食事の量には気を付けてトレーニングをしましょうね

乗るだけライザップはこんな人にオススメ!

乗るだけライザップ。実際に買ってまで使うほどのものなのか

ぶっちゃけたところ、乗るだけライザップって買うほどの白物なの?

乗るだけライザップはライザップが監修している本格的なエクササイズマシーンですが、

万人受けする商品か?

と言われると、そうではないと思います。

ライザップSB-07RZは7万円もする商品ですので、常日頃からトレーニングしている人たちにとっては7万円も払って買うほどの物でもないでしょう。

痩せたいと思ってもトレーニングが続かない、でもなんとしてでも痩せたい!

そんな人にこそ、乗るだけライザップはオススメできる商品になっています。

なぜなら、乗るだけでダイエットすることが出来るからです。

価格は7万円と高額ですが、家族ぐるみで使うことが出来るので、一人当たりのコストはグッと減ることでしょう。

ライザップSB-07RZには「前後傾斜」というこのモデルにしかないオリジナル機能が搭載されています。
これがこのモデル唯一の機能なので、これが必要か不必要かでこのモデルの必要有無が変わります。

さらには家族全員が健康になる。これがなによりのメリットではないでしょうか。

この乗るだけライザップで家族と楽しくダイエットをしてみてください♪

\ 本格的なエクササイズをするなら /

ライザップスーパーブレード のココが気になるかも?

SB-07RZに不向きな人は?
  • 値段が高い
  • 重量が19kgあるため持ち運びを行う方
  • 体重が120Kgを超えている方
  • HIITのような高付加トレーニングを行いたい方
  • 持ち帰りで購入を検討している方
値段
安い
1
2
3
4
5
高い
体重
40kg
50kg
70kg
110kg
120kg
持ち帰り
簡単
難しい

まず、目が行くのは価格です。ライザップスーパーブレードは7万円する高額な商品となっております。

そのため興味本位で買ってみようと思っている方には手が届きづらいと思っています。
三日坊主の方にはあまりオススメできません。

よっちん

ライザップのバランスブレードを調べている方は、本気で痩せたいと思っている方だと思うから続くとは思いますが一応!

ライザップスーパーブレードSB-07RZは20kg近くあるエクササイズ機器なので、持ち運びを検討している方にはあまりオススメできません

正直めちゃくちゃ重たかったです・・・!

あくまでも精密機器なので、耐荷重が120Kgと定められているので体重制限がある方は注意してくださいね!

さらにHIITのような高付加な運動ではないので、ガッツリ痩せたいという方には不向きですが、毎日コツコツと継続してカロリーを消費したい。さらにライザップ監修で確実に痩せることが出来るプログラムで本気で痩せたいと思っている方には確実にオススメできます!

20kgあるのでお持ち帰りで持って帰ろうとするのは大変ですが、Amazonで郵送すると送料も無料なので購入を検討している方はネット購入をオススメします!

ライザップスーパーブレード取付方法について

ライザップスーパーブレードSB-07RZの説明書の一部。組み立て方法について
説明書に取り付け方法が記載されているので、親切でした!
ライザップスーパーブレードSB-07RZのボルト締め
本体にベースプレートを取り付けボルトで締めていきます。

本体を裏返しにする必要があるので、作業を行う際に下向けにする場合には柔らかい布などを敷いてから作業するようにしましょう。

ライザップスーパーブレードSB-07RZはコスパ最強の振動マシン!初めて買う人にもおすすめ!

いかがだったでしょうか。

ライザップモデルの振動マシンはエクササイズに特化した本格的な振動マシンです。

自宅で振動マシンに乗るだけで筋肉への想像以上に負荷がかかったエクササイズを感じることが出来ました。

傾斜角度を付けることで、体幹を鍛えることが出来てさらに自分の好きな音楽で飽きずにエクササイズを楽しむことが可能です。

値段はそれなりの価格になっていますが、本当に痩せたいと思っている方にはオススメ出来る振動マシンになっているので気になった方はぜひお試しください

体感効果
弱い
1
2
3
4
5
強い
年齢
10代
20代
30代
40代
50代~
オススメ度
1
2
3
4
5

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